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अचार युक्तियाँ

अपने अचार के खेल को अगले स्तर तक ले जाएं

PickleballCoach.com की तारीफ

पकड़

महाद्वीपीय पकड़ का उपयोग करें। अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच "वी" के बिंदु को पैडल के हैंडल के ऊपर रखा जाना चाहिए जब पैडल का चेहरा जमीन से लंबवत हो।


उपयोग करने के लिए सबसे आसान पकड़ कॉन्टिनेंटल ग्रिप (देखें "वॉली टिप्स")। यह पकड़ पूर्वी फ़ोरहैंड ग्रिप और पूर्वी बैकहैंड ग्रिप के बीच आधी है। एक खिलाड़ी को पैडल पर अपनी पकड़ कभी नहीं बदलनी होती है। कॉन्टिनेंटल ग्रिप का उपयोग करते हुए वॉली, सर्विंग, ओवरहेड और ग्राउंड स्ट्रोक सभी समान हैं।


अधिकांश पिकलबॉल खिलाड़ी केवल अपने शॉट्स बनाते समय पैडल पर एक हाथ रखते हैं। एक खिलाड़ी के पास गेंद को मारने पर अधिक नियंत्रण हो सकता है यदि वह गेंद को मारने से पहले पैडल को स्थिर करने के लिए दो हाथों का उपयोग करता है।


यदि आपको गर्म, नम दिनों में गीली पकड़ की समस्या है, तो एक कलाई बैंड पहनें और अपने पैडल हैंडल के लिए ग्रिप पर कुछ पिकलबॉल खरीदें। सगाई पकड़ती हैं ओवर-ग्रिप लगभग $ 4.00 प्रत्येक, प्लस शिपिंग।

पैडल देखें
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Pickleball Tips: Text
Grip

तैयार स्थिति

प्रत्येक गोल स्ट्रोक के बाद जल्दी से तैयार स्थिति ("वॉली टिप्स" देखें) और अपने शरीर के सामने अपने पैडल के साथ विशेष रूप से ज्वालामुखी से बाहर निकलें।


नेट पर आगे बढ़ते समय की गई एक सामान्य गलती आपके पैडल को उचित तैयार स्थिति में नहीं कर रही है। कई खिलाड़ियों के शरीर के सामने उनके घुटने या नेट के नीचे उनके पैडल होते हैं, ऊपर और बाहर नहीं।


इस बिंदु पर जब गेंद आपके विरोधियों के पैडल से संपर्क करती है, तो आपको अपनी तैयार स्थिति में होना चाहिए: कोहनी और पैडल आपके शरीर के सामने, पैरों को कंधे की चौड़ाई के अलावा, अपने पैर की उंगलियों के साथ-साथ, आपके चंगुल से नहीं, चलने के लिए तैयार बायें या दायें। कभी भी गेंद पर अपने प्रतिद्वंद्वी के पैडल के संपर्क के बिंदु पर न जाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अदालत में हैं, बंद करो और अपनी तैयार स्थिति में जाओ। कोर्ट पर स्थिति के लिए कभी भी तैयार नहीं होना चाहिए । यदि आप गेंद को हिट करने के लिए जल्दी और ठीक से तैयार नहीं हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कोर्ट में कहां हैं। आप शायद गेंद को ठीक से नहीं मारेंगे।

पैडल देखें
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Ready Position

सेवा की वापसी

शुद्ध विजेता के लिए कभी प्रयास करें। एक अप्रत्याशित त्रुटि न करें। अपने लक्ष्य को बेसलाइन से पांच फीट और केंद्र के बाएं आठ इंच की दूरी पर बनाएं। यह गेंद को उस खिलाड़ी के बैकहैंड के करीब रखेगा, जिसका बैकहैंड कोर्ट के बीच की ओर है। गेंद नेट के निचले हिस्से के ऊपर से यात्रा करेगी और आपको बहुत अधिक लेवे देगी। नो वॉली ज़ोन लाइन पर सेट होने के लिए आपको बहुत समय देने के लिए गेंद को धीमी गति से मारो।


स्पिन को कभी-कभी बदलें (शीर्ष या स्पिन के तहत)। यह कुछ विरोधियों को कई बार गलतियाँ करने का कारण बना देगा।


एक महान समय में एक बार, जब आगे, एक बदलाव के लिए सेवा की तेजी से वापसी मारा जब आपको लगता है कि आपके विरोधी कम से कम इसकी उम्मीद करेंगे।


मध्य को नीचे रखें, पीछे वाले हाथ के खिलाड़ी के थोड़ा करीब। दोनों विरोधी सोच सकते हैं कि दूसरा शॉट लेगा।


आधार रेखा के पीछे 12 "या उससे अधिक की प्रतीक्षा करें ताकि गेंद आपके सामने उछले, न कि आपके पैरों में एक मुश्किल शॉट के लिए। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी के पास बहुत तेज और गहरी सेवा है, तो आपको लगभग 3 फीट इंतजार करना पड़ सकता है। आधार रेखा के पीछे।


अपने दिमाग में उन खिलाड़ियों को मानसिक रूप से ध्यान दें, जो सॉफ्ट, शॉर्ट सर्व करते हैं। सर्वर के पैडल का चेहरा देखें और शॉर्ट रिटर्न के लिए अपने पैरों को छिड़कने और विभाजित करने के लिए तैयार रहें।


यदि एक प्रतिद्वंद्वी दूसरे से कमजोर है, तो कुछ बिंदुओं से आगे निकलने तक सबसे कमजोर प्रतिद्वंद्वी के बैकहैंड पर वापसी करें।


जब आपके दो विरोधियों में से बेहतर यह उम्मीद करता है कि उसके बैकहैंड को गहरा शॉट दिया जाए। आश्चर्य का तत्व मदद कर सकता है।

जब आपकी सेवा वापस आ जाती है, तो नो वॉली ज़ोन में एक नरम शॉट लगाने का प्रयास करें। जब तक आप एक उन्नत खिलाड़ी नहीं होते हैं, तब तक अपने प्रतिद्वंद्वी को बहुत तेजी से गुजरने वाले शॉट के साथ मात देने की कोशिश न करें और आपको लगता है कि आप इस तरीके से 80% से अधिक अंक जीत सकते हैं।


दोनों प्रतिद्वंद्वी पहले से ही नेट पर हैं, और यह बहुत कम प्रतिशत शॉट होगा। एक कम नरम शॉट महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको नेट पर आने का समय देता है और रक्षात्मक पर नहीं। सेवा प्रदान करते समय अधिक अंक जीते जाते हैं क्योंकि नेट पर पहुंचने वाली पहली टीम आमतौर पर बिंदु जीतती है। यदि आप किसी अन्य रणनीति के साथ 10 में से 8 अंक जीत सकते हैं, तो इसके लिए जाएं।


कभी भी अपनी सेवा न छोड़ें क्योंकि आप बहुत कठिन खेल का एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आप सेवा से चूक जाते हैं तो आपके विरोधियों को केवल अंक जीतने के लिए एक नाड़ी की आवश्यकता होती है। उन्हें हारने का मौका दें। इसके अलावा, यदि आप अपनी सेवा से चूकते हैं तो आपका साथी आप पर विश्वास खो देगा।


सेवा करने के बाद, बेसलाइन के पीछे एक कदम पीछे हटें। इसके लिए दो कारण हैं। (१) गेंद आपके सामने होनी चाहिए न कि आपके पैरों पर। (२) यह देखना आसान होगा कि आपके विरोधियों की वापसी होने वाली है या नहीं। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी में ड्रॉप शॉट मारने की क्षमता है, तो जल्दी से आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें।


गेंद की सेवा करते समय, खुद को लेवे दें, बेसलाइन से बॉक्स 5 फीट की सेवा के केंद्र का लक्ष्य रखें। उपवास केवल तभी करें जब आप अपनी सेवा से कभी नहीं चूकते।

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पैडल देखें
Return of Serve

पकड़

महाद्वीपीय पकड़ का उपयोग करें। अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच "वी" के बिंदु को पैडल के हैंडल के ऊपर रखा जाना चाहिए जब पैडल का चेहरा जमीन से लंबवत हो।


उपयोग करने के लिए सबसे आसान पकड़ कॉन्टिनेंटल ग्रिप (देखें "वॉली टिप्स")। यह पकड़ पूर्वी फ़ोरहैंड ग्रिप और पूर्वी बैकहैंड ग्रिप के बीच आधी है। एक खिलाड़ी को पैडल पर अपनी पकड़ कभी नहीं बदलनी होती है। कॉन्टिनेंटल ग्रिप का उपयोग करते हुए वॉली, सर्विंग, ओवरहेड और ग्राउंड स्ट्रोक सभी समान हैं।


अधिकांश पिकलबॉल खिलाड़ी केवल अपने शॉट्स बनाते समय पैडल पर एक हाथ रखते हैं। एक खिलाड़ी के पास गेंद को मारने पर अधिक नियंत्रण हो सकता है यदि वह गेंद को मारने से पहले पैडल को स्थिर करने के लिए दो हाथों का उपयोग करता है।


यदि आपको गर्म, नम दिनों में गीली पकड़ की समस्या है, तो एक कलाई बैंड पहनें और अपने पैडल हैंडल के लिए ग्रिप पर कुछ पिकलबॉल खरीदें। सगाई पकड़ती हैं ओवर-ग्रिप लगभग $ 4.00 प्रत्येक, प्लस शिपिंग।

Volley
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पैडल देखें

तैयार स्थिति

प्रत्येक गोल स्ट्रोक के बाद जल्दी से तैयार स्थिति ("वॉली टिप्स" देखें) और अपने शरीर के सामने अपने पैडल के साथ विशेष रूप से ज्वालामुखी से बाहर निकलें।


नेट पर आगे बढ़ते समय की गई एक सामान्य गलती आपके पैडल को उचित तैयार स्थिति में नहीं कर रही है। कई खिलाड़ियों के शरीर के सामने उनके घुटने या नेट के नीचे उनके पैडल होते हैं, ऊपर और बाहर नहीं।


इस बिंदु पर जब गेंद आपके विरोधियों के पैडल से संपर्क करती है, तो आपको अपनी तैयार स्थिति में होना चाहिए: कोहनी और पैडल आपके शरीर के सामने, पैरों को कंधे की चौड़ाई के अलावा, अपने पैर की उंगलियों के साथ-साथ, आपके चंगुल से नहीं, चलने के लिए तैयार बायें या दायें। कभी भी गेंद पर अपने प्रतिद्वंद्वी के पैडल के संपर्क के बिंदु पर न जाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अदालत में हैं, बंद करो और अपनी तैयार स्थिति में जाओ। कोर्ट पर स्थिति के लिए कभी भी तैयार नहीं होना चाहिए । यदि आप गेंद को हिट करने के लिए जल्दी और ठीक से तैयार नहीं हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कोर्ट में कहां हैं। आप शायद गेंद को ठीक से नहीं मारेंगे।

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पैडल देखें
Drop Volley

सेवा की वापसी

शुद्ध विजेता के लिए कभी प्रयास करें। एक अप्रत्याशित त्रुटि न करें। अपने लक्ष्य को बेसलाइन से पांच फीट और केंद्र के बाएं आठ इंच की दूरी पर बनाएं। यह गेंद को उस खिलाड़ी के बैकहैंड के करीब रखेगा, जिसका बैकहैंड कोर्ट के बीच की ओर है। गेंद नेट के निचले हिस्से के ऊपर से यात्रा करेगी और आपको बहुत अधिक लेवे देगी। नो वॉली ज़ोन लाइन पर सेट होने के लिए आपको बहुत समय देने के लिए गेंद को धीमी गति से मारो।


स्पिन को कभी-कभी बदलें (शीर्ष या स्पिन के तहत)। यह कुछ विरोधियों को कई बार गलतियाँ करने का कारण बना देगा।


एक महान समय में एक बार, जब आगे, एक बदलाव के लिए सेवा की तेजी से वापसी मारा जब आपको लगता है कि आपके विरोधी कम से कम इसकी उम्मीद करेंगे।


मध्य को नीचे रखें, पीछे वाले हाथ के खिलाड़ी के थोड़ा करीब। दोनों विरोधी सोच सकते हैं कि दूसरा शॉट लेगा।


आधार रेखा के पीछे 12 "या उससे अधिक की प्रतीक्षा करें ताकि गेंद आपके सामने उछले, न कि आपके पैरों में एक मुश्किल शॉट के लिए। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी के पास बहुत तेज और गहरी सेवा है, तो आपको लगभग 3 फीट इंतजार करना पड़ सकता है। आधार रेखा के पीछे।


अपने दिमाग में उन खिलाड़ियों को मानसिक रूप से ध्यान दें, जो सॉफ्ट, शॉर्ट सर्व करते हैं। सर्वर के पैडल का चेहरा देखें और शॉर्ट रिटर्न के लिए अपने पैरों को छिड़कने और विभाजित करने के लिए तैयार रहें।


यदि एक प्रतिद्वंद्वी दूसरे से कमजोर है, तो कुछ बिंदुओं से आगे निकलने तक सबसे कमजोर प्रतिद्वंद्वी के बैकहैंड पर वापसी करें।


जब आपके दो विरोधियों में से बेहतर यह उम्मीद करता है कि उसके बैकहैंड को गहरा शॉट दिया जाए। आश्चर्य का तत्व मदद कर सकता है।

जब आपकी सेवा वापस आ जाती है, तो नो वॉली ज़ोन में एक नरम शॉट लगाने का प्रयास करें। जब तक आप एक उन्नत खिलाड़ी नहीं होते हैं, तब तक अपने प्रतिद्वंद्वी को बहुत तेजी से गुजरने वाले शॉट के साथ मात देने की कोशिश न करें और आपको लगता है कि आप इस तरीके से 80% से अधिक अंक जीत सकते हैं।


दोनों प्रतिद्वंद्वी पहले से ही नेट पर हैं, और यह बहुत कम प्रतिशत शॉट होगा। एक कम नरम शॉट महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको नेट पर आने का समय देता है और रक्षात्मक पर नहीं। सेवा प्रदान करते समय अधिक अंक जीते जाते हैं क्योंकि नेट पर पहुंचने वाली पहली टीम आमतौर पर बिंदु जीतती है। यदि आप किसी अन्य रणनीति के साथ 10 में से 8 अंक जीत सकते हैं, तो इसके लिए जाएं।


कभी भी अपनी सेवा न छोड़ें क्योंकि आप बहुत कठिन खेल का एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आप सेवा से चूक जाते हैं तो आपके विरोधियों को केवल अंक जीतने के लिए एक नाड़ी की आवश्यकता होती है। उन्हें हारने का मौका दें। इसके अलावा, यदि आप अपनी सेवा से चूकते हैं तो आपका साथी आप पर विश्वास खो देगा।


सेवा करने के बाद, बेसलाइन के पीछे एक कदम पीछे हटें। इसके लिए दो कारण हैं। (१) गेंद आपके सामने होनी चाहिए न कि आपके पैरों पर। (२) यह देखना आसान होगा कि आपके विरोधियों की वापसी होने वाली है या नहीं। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी में ड्रॉप शॉट मारने की क्षमता है, तो जल्दी से आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें।


गेंद की सेवा करते समय, खुद को लेवे दें, बेसलाइन से बॉक्स 5 फीट की सेवा के केंद्र का लक्ष्य रखें। उपवास केवल तभी करें जब आप अपनी सेवा से कभी नहीं चूकते।

पैडल देखें
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Lob - defensive & offensive
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